Min ursprungliga terapeutiska inriktning från psykologutbildningen var psykodynamisk. Efter psykologexamen så vidareutbildade jag mig inom Kognitiv Beteendeterapi -KBT, i synnerhet inom Dialektisk Beteendeterapi -DBT. Jag har legitimatiom som psykoterapeut inom KBT och har varit lärare i KBT och DBT på olika utbildningar, däribland på universitetsnivå.

Med tiden så har jag kommit att intressera mig även för andra terapeutiska arbetssätt, framför allt Compassion Focused Therapy -CFT och Accelerated Experiental Dynamic Psychotherapy -AEDP vilka jag också har längre vidareutbildningar inom och går i fortlöpande handledning inom.

Utöver detta så har jag även ett andligt intresse och en mångårig meditationspraktik i den buddhistiska dharma traditionen.

Utifrån den här bakgrunden kan man nog säga att mitt psykoterapeutiska arbetssätt är utpräglat eklektiskt (stilblandade) och varierar i varje enskilt fall beroende på individens behov och intresse. Gemensamt är att arbetssättet i hög grad utgår från att utveckla och stärka den egna inneboende förmågan att stötta och leda sig själv genom de svårigheter man mött och möter i livet. I de flesta fall så utgör medveten närvaro (mindfulness) och relationen till sig själv och till andra en viktig del i det arbetet.

DIALEKTISK BETEENDETERAPI -DBT

DBT förenar tekniker från KBT med buddhistisk filosofi och psykologi för att stärka individens förmåga att reglera känslor, hantera stress, möta kriser och leva ett liv med medveten närvaro (mindful awareness). DBT skapades av den amerikanska psykologen och forskaren Marsha M. Linhehan.

https://www.dbtsverige.se/

COMPASSION FOCUSED THERAPY -CFT

CFT är en psykoterapiform som integrerar tekniker från KBT med evolutionspsykologi, socialpsykologi, utvecklingspsykologi, neurovetenskap och buddhistisk psykologi. Det terapeutiska arbetet i CFT bygger bl.a. på att man utvecklar förmågan att mobilisera psykologisk värme, trygghet, klokhet och inre mod för att möta livets utmaningar. CFT är utvecklat av den brittiska psykologen Paul Gilbert. 

http://compassionatemind.se/

ACCELERATED EXPERIENTAL DYNAMIC PSCYHOTHERAPY -AEDP

AEDP är en upplevelsebaserad och relationell form av psykoterapi där det friska och förändringsbara i människan lyfts fram och betonas. AEDP har sin grund inom bl.a. anknytningsteori, emotionsteori, interpersonell neurobiologi och neurovetenskap. Grundaren till AEDP är den amerikanske psykologen Diana Fosha. 

http://www.aedp.eu/?page_id=176&lang=sv